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Jour : 20 septembre 2025

Devenir maman sans se perdre grâce au yoga

Un espace pour se reconnecter à soi même pendant la maternité

The Sliding Mama est un accompagnement pour les femmes en transition de vie. Méthode MO2i, bilan de compétences ou encore yoga.

Sunshine dans ta boîte mail ☀️

Laissez ce champ vide si vous êtes humain :

the_sliding_mama

🏄‍♀️En pleine transition de vie ?
🌈J’accompagne les femmes à retrouver confiance via des méthodes humaines et efficaces.
💡Bilan pro • Mo2i • Yoga

Quand on sent que ça ne peut plus durer… 🌻 🐸 Tu c

Quand on sent que ça ne peut plus durer… 🌻

🐸 Tu connais l’histoire de la grenouille ?
Plongée dans une eau qui se réchauffe doucement, elle ne perçoit pas le danger.
Elle s’adapte. Elle tient. Elle reste.
Jusqu’au moment où sa vie en dépend ⛔️⚠️

🫣 Dis-moi si ça te parle ?
On reste parfois par confort, par sécurité, par peur de l’inconnu ou du changement…
Et puis un jour, quelque chose en nous chuchote : il faut que ça bouge. Un point de bascule qui nous pousse (enfin) à agir.

Cette phrase d’Anaïs Nin, écrivaine visionnaire, me touche particulièrement — elle parle de ce moment où rester à l’étroit devient plus douloureux que d’oser s’ouvrir au monde.

⚠️Oser ne veut pas forcément dire tout quitter.
⚡️ Parfois, c’est retrouver de l’élan.
⚡️ Adopter une nouvelle posture au travail.
⚡️ Lancer ce projet qu’on repousse depuis trop longtemps.
⚡️ Ou simplement accepter de se remettre au centre.

💬 J’accompagne tant de femmes qui sont restées dans leur poste tout en vivant un réalignement profond — dans leur vie pro comme perso.
Ce qui change ? Elles arrêtent de s’éteindre à petit feu et elles se choisissent enfin.

Le printemps nous rappelle que tout peut renaître. Et si c’était maintenant ? 🌻

👉 Mon appel découverte est offert, sans engagement. On pose ensemble les premières pierres de ta prochaine étape professionnelle.

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👋 Hello, moi c’est Cléo
J’accompagne les femmes à glisser vers leur prochaine étape de vie avec clarté, énergie et confiance 🏄‍♀️
✨ Formation certifiée – éligible CPF & OPCO
👉 Curieuse d’en savoir plus ? Lien en bio

maternité, matrescence, développement personnel, connaissance de soi, confiance, évolution pro, transitions de vie, bilan professionnel, MO2I, oser, bilan de compétences, post partum, saint Jean de Luz, pays basque, grossesse, mama Life, yoga prénatal, accompagnement des femmes, zone de génie, 2026 mood ⚡ motivation, femmes en confiance, formation CPF

Et toi, c’est quoi ta méthode ? 🌊 💡La base de tou

Et toi, c’est quoi ta méthode ? 🌊

💡La base de tout, selon moi : comprendre comment on fonctionne vraiment.
Pas ce qu’on « devrait faire ». Au contraire qui nous régule, nous, profondément.

Personnellement, j’ai mis du temps à m’écouter. À me comprendre vraiment…
À 25 ans, j’ai découvert simultanément le surf et le yoga — et ça a tout changé. Mon stress, mon recentrage, mon rapport à moi-même. 🏄‍♀️

❌ Parce que quand on ne sait pas où on se ressource, nos décisions et nos actions sont mal orientées.
On avance... mais dans la mauvaise direction, souvent en mode survie.

👉 C’est la première question que je pose à chaque femme que j’accompagne en transition :
Où retrouves-tu du plaisir ? Où sens-tu que tu retrouves ton flow ? Qu’est ce qui te ramène à toi ?

Parce que c’est là que tout commence finalement. ✨

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👋 Hello, moi c’est Cléo
J’accompagne les femmes à glisser vers leur prochaine étape de vie avec clarté, énergie et confiance 🏄‍♀️

✅ Formation certifiée – éligible CPF & OPCO
👉 Curieuse d’en savoir plus ? Lien en bio

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La matrescence. Un mot que beaucoup découvrent… ap

La matrescence. Un mot que beaucoup découvrent… après l’avoir déjà vécue.

Concrètement, c’est quoi ? Une phase où :
– le rapport au travail change
– les priorités bougent
– ce qui faisait sens avant ne fonctionne plus pareil
Ce n’est pas “juste” un ressenti.

🧠 Les neurosciences parlent de neuroplasticité maternelle : le cerveau se reconfigure, notamment sur l’empathie, la vigilance et la prise de décision.

👉 Résultat : les standards d’avant ne tiennent plus.

Le terme “matrescence”, introduit par l’anthropologue Dana Raphael dans les années 70, décrit cette transition identitaire. Pas une crise mais une reconfiguration interne.

Le vrai problème, il est là :
Personne n’explique comment gérer cette phase.
Alors beaucoup essaient de “revenir comme avant” ou se sentent seules dans cette grande traversée 🌊

🎙️ Pour celles qui souhaitent aller plus loin, le podcast “La Matrescence” de Clémentine Sarlat est une ressource précieuse, à la fois accessible et profondément éclairante. @lamatrescence

👉 Pour comprendre ce qui se joue vraiment et surtout quoi faire concrètement, j’ai écrit un article complet.
Commente ARTICLE et je te l’envoie.
—
💛 Envoie ce post à une femme qui pense être perdue, alors qu’elle est en train de se transformer.

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Les mamas aussi ont besoin de leur spring break 😎

Les mamas aussi ont besoin de leur spring break 😎

Le Mama Break, ce n’est pas juste un moment “pour souffler”. C’est un espace pour te retrouver

Sur 1 journée , tu bouges, tu respires, tu te reconnectes à ton énergie ⚡️

🥊Fun Boxe pour te défouler.
🧘‍♀️Yoga adapté pour respirer.
💡Ateliers mindset pour remettre du sens.
🧖‍♀️Moments au spa pour relâcher en profondeur.
🍳Brunchs gourmands pour savourer.

Et surtout…
des échanges vrais avec d’autres femmes qui vivent, elles aussi, ces grandes transitions 💖

Parce qu’au fond…
tu ne veux pas juste te reposer.
👉Tu veux te retrouver.

Mama, si tu sens que c’est ton moment…
Commente BREAK et on t’envoie les infos en avant-première 🌞

Mama Break ! la pause qui te réaligne vraiment.
🤰 Accessible aux femmes enceintes !

Encore merci à nos super partenaires ✨💛
@hotelindarra
@nide_co
@editionsfirst
@angelaportellaauteure
@elodie.arnould
@jollymamafrance

—
Mama Break au Pays Basque
Jeunes mamans • Grossesse • Post-partum
Landes • Nouvelle-Aquitaine • mini retraite • événement mamans bien être • Reconnexion • Alignement • Transition de vie

Et c’est souvent un combat de tous les jours 🎢 ⏳

Et c’est souvent un combat de tous les jours 🎢

⏳ Car quand une femme devient mère, sa relation au temps et au travail change profondément.
Son énergie aussi.
Et souvent même sa définition de la réussite.

Parfois malheureusement la vie professionnelle n’est plus adaptée à cette nouvelle identité et à cette nouvelle organisation familiale…

✋🛑 Ce qui était acceptable autrefois ne l’est plus forcément après l’arrivée d’un enfant.

💬 D’ailleurs beaucoup de femmes que j’accompagne lors des bilans de compétences me disent la même chose :

« Je veux continuer à être ambitieuse… mais pas au prix de ma vie personnelle. »

⚠️ Attention cela ne signifie pas que la maternité fait disparaître l’ambition.
✅ Elle la rend au contraire plus consciente, plus sélective, plus alignée.

🤯 Et c’est souvent là que commencent les vraies questions professionnelles :
• Est-ce que mon travail me correspond encore ?
• Est-ce que mon rythme est soutenable ?
• Est-ce que je me sens à ma place ?
• Est-ce que mon implication a toujours du sens ?

🙋‍♀️ C’est précisément à cet endroit que j’interviens.

À travers mes accompagnements en bilan de carrière et avec la méthode MO2I, j’aide les femmes à clarifier leur fonctionnement, leurs motivations profondes et à construire un projet professionnel qui respecte qui elles sont devenues aujourd’hui.

Parce que quand les priorités changent,
le projet professionnel mérite parfois d’évoluer aussi 🚀

👉 Et toi ? En ce moment qu’est-ce qui te challenge le plus dans ton équilibre de vie pro / perso ?

1️⃣ Un manque de temps pour moi
2️⃣ Mon énergie / la fatigue
3️⃣ La charge mentale
4️⃣ Le besoin de sens dans mon travail

Tu peux simplement répondre 1, 2, 3 ou 4 en commentaire 👇

(Source : Deloitte – Women @ Work Global Survey, 2023)

Matrescence · Équilibre vie professionnelle vie personnelle · Maternité et carrière · Bilan de compétences · Évolution professionnelle des femmes · Reconversion après maternité · Sens au travail · Alignement professionnel · Ambition féminine · Projet professionnel aligné · Méthode MO2I · Accompagnement des femmes.

Parce qu’elles me touchent en plein cœur 💛 Parce q

Parce qu’elles me touchent en plein cœur 💛
Parce qu’elles m’inspirent.
Parce qu’elles m’impressionnent.
Parce qu’elles m’émerveillent.
Parce qu’elles me donnent de l’espoir.

💡 Depuis que je suis devenue maman, quelque chose s’est réveillé en moi.
Un regard plus lucide sur certaines inégalités.
Une prise de conscience du travail de l’ombre porté par tant de femmes… mais aussi la force de la solidarité féminine !

🤩 Et surtout depuis mon lancement entrepreneurial, j’ai eu la chance de croiser des femmes absolument incroyables ! Que ce soit pendant le yoga prénatal, les formations Mo2i, les bilans de compétences…

Certaines m’ont aidée à trouver ma place, à me sentir plus alignée.
D’autres m’ont fait confiance pour les accompagner dans leur transition identitaire, leur post partum, leurs questionnements ou la construction d’un projet pro aligné.

Et à chaque rencontre, je me dis la même chose :
🔥Quelle puissance il y a chez les femmes quand elles commencent vraiment à s’écouter !

Hier c’était la Journée internationale des droits des femmes. Aujourd’hui j’avais simplement envie de dire merci 💛 à toutes ces femmes là !

Merci à celles qui nous soutiennent.
Merci à celles qui nous élèvent.
Merci à celles qui ne lâchent rien.

👉 Et toi quelle femme a marqué ton chemin ces dernières années ?

Big up à toutes mes merveilleuses collègues, amies, clientes, élèves… 🌟

📸 @luna.campet
@noemiecabantous @maison_de_la_femme_64 @bienmatcher @studioiratzen @matesens_coaching @kelly.boxetavie @ludivine_mylittlepartner @maia.yogini

Et au passage, petit coucou aux hommes courageux que j’accompagne aussi parfois.
Oui oui… il y en a quand même 😂🫶

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POV : ce printemps tu décides que la priorité c’es

POV : ce printemps tu décides que la priorité c’est TOI !

MAMA LET’S GO !⚡️

Pas un week-end de plus à organiser.
Pas une sortie de plus à gérer.

Un vrai break.

Le samedi 21 mars, à l’Hôtel Indarra, on célèbre le printemps lors du Mama Break - Spring Edition 🌸

Une journée complète pour :
🥊 Te défouler en fun boxe
🧘‍♀️ Te reconnecter en yoga
💦 Te relâcher au spa
🥐 Bruncher face au jardin
🧠 Rebooster ton mindset
🫶 Partager entre femmes qui vivent les mêmes vagues
🎁 Recevoir des cadeaux de folie

Le printemps, c’est le moment de remettre de l’énergie là où tu veux aller.
Dans ton corps.
Dans ta tête.
Dans ta vie.

✨ Offre duo : -10€
Parce que c’est encore plus puissant quand on vient à deux.

🤰 Événement ouvert à toutes les mamas : enceinte, en post partum, maman de grands enfants…

⚠️ Places limitées.

Commente BREAK pour recevoir le lien de réservation 💌

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⌛️ 10 ans après, retour au Sri Lanka. La première

⌛️ 10 ans après, retour au Sri Lanka.

La première fois, nous étions deux.
Cette fois, nous étions trois.

Même pays.
Nouvelle version de moi.

On l’a vécu à hauteur d’enfant.
Les “waouh” devant les éléphants.
Les siestes après le surf.
Les curry partagés les pieds nus.

Et tu sais ce que ce voyage m’a rappelé ?

👉On attend toujours “le bon moment”.

✅Quand le business sera plus stable.
✅Quand l’enfant sera plus grand.
✅Quand ce sera plus simple.

Mais la vérité ?

🛑 La vie ne s’organise pas toujours parfaitement. Elle se vit dans l’instant présent.

Je suis rentrée le cœur plein.
Les idées claires.
L’énergie rechargée.

Et encore plus convaincue que :
l’équilibre vie pro vie perso ne se trouve pas.
Il se choisit. Et ça passe aussi par des vacances 😅

⚡️ Ne repousse pas ce qui te fait vibrer ! Go for it !

💬 Raconte-moi : Quel voyage tu continues de remettre à plus tard ?

📸 @thomas.rzkf

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