Yoga vinyasa, prénatal et postnatal
Un espace doux pour respirer, t’écouter et te reconnecter à ton corps. Des pratiques adaptées à chaque étape de la vie, pour cultiver l’équilibre intérieur et retrouver de la vitalité.
Aligner corps & esprit
Ces cours s’adressent aux femmes à différentes étapes de la maternité mais aussi à celles souhaitant s’offrir un temps pour soi, un moment de pause dans leur vie à mille à l’heure.
Le prénatal vous prépare en douceur à la plus belle rencontre de votre vie, le postnatal favorise la récupération et le vinyasa offre une pratique dynamique pour se reconnecter à son énergie.
Chaque séance est un moment joyeux doux, sécurisant et respectueux du rythme et des besoins de chacune.
COURS D’ESSAI > 10€
COURS À L’UNITÉ > 16€ (YIN YANG FLOW) / 18€ (PRÉNATAL)
FORFAIT 5 COURS > 70€ (YIN YANG FLOW) / 80€ (PRÉNATAL)
YIN YANG FLOW
Un cours complet pour équilibrer votre corps et votre esprit.
YANG — Un flow dynamique et fluide inspiré du vinyasa yoga et de la danse du dragon pour réveiller votre énergie, renforcer et étirer votre corps tout en synchronisant mouvement et respiration.
YIN — Une plongée dans la douceur et le lâcher-prise avec des postures tenues plus longtemps. Parfait pour apaiser l’esprit, relâcher les tensions profondes et cultiver la sérénité.
Ce cours est idéal pour trouver l’harmonie entre action et introspection, dans une ambiance bienveillante et ressourçante.
Tous les mardis soirs – 18H45 à 20h00
📍 Guéthary – Studio Iratzen
PRÉNATAL & POSTNATAL
Un temps dédié aux mamans et futures mamans pour se reconnecter à leur corps et à leur souffle.
PRÉNATAL — Soulager les tensions, préparer le corps et l’esprit à cette nouvelle aventure, se recentrer grâce à des postures adaptées, du mouvement adapté et des exercices de respiration.
POSTNATAL — Retrouver force et douceur après la naissance, renforcer le corps en douceur, et se ressourcer dans un espace bienveillant.
Ce cours mêle mouvements doux, relaxation et partage, parfait pour prendre soin de soi dans un cadre chaleureux et rassurant.
Tous les dimanches soirs – 18H30 à 19h45
St Jean de Luz – La Maison de la Femme
Matériel fourni
FAQ
Quels équipements faut-il ?
Une tenue confortable suffisent, les tapis et matériel sont fournis. Pour le post et pré natal , prevoir son coussin de grossesses si vous en avez un ainsi qu’un ballon de grossesse (un indispensable sur et en dehors du tapis !)
Les cours sont-ils adaptés aux débutantes ?
Oui, tous les niveaux sont bienvenus.
Comment participer aux cours ?
Inscription et choix des créneaux sur Momoyoga
Participation aux cours en présentiel ou en ligne
COURS POSSIBLES EN ANGLAIS
