Un afterwork bien-être pour les mamans au Pays Basque 🍸
Le nouveau format de nos événements signatures MAMABREAK débarque ! Le break de milieu de semaine dont les mamans ont réellement besoin Le mercredi, toutes les mamans connaissent. Le rush du matin, la journée de boulot, les activités des enfants, le dîner à caler quelque part entre deux messages… et à 21h, l’impression d’avoir couru […]
Le yoga, ton meilleur allié pour ton cerveau (et pas que pour ton corps)
On associe souvent le yoga à la souplesse, aux postures sur un tapis, à un moment « détente » qu’on case entre deux tâches. Mais ce qui se passe vraiment quand tu pratiques est beaucoup plus intéressant que ça, et ça se joue aussi dans ton cerveau. Ce que le yoga change vraiment 🧠 La pratique régulière […]
L’été et l’art de ralentir
Chaque année, on se promet de prendre du temps pour soi cet été et chaque année, ça finit à la trappe. Alors cette année, j’ai créé l’outil que j’aurais aimé avoir : un cahier de vacances. Pas pour les enfants. Pour toi. 🌞 Ce qui se passe vraiment dans ton cerveau quand tu ralentis 🧠 […]
Comment créer un vision board impactant (et aligné pour 2026)
Créer un vision board impactant ne consiste pas seulement à assembler de jolies images. C’est un véritable outil d’alignement, qui permet de poser une direction claire pour l’année à venir, en conscience et avec intention.5 étapes clés pour réussir son Vision Board 👇 1. Faire le bilan de l’année écoulée 🧭 Avant de se projeter, […]
La Danse du Dragon : un flow pour se réaligner
Entre Qi Gong et Yin Yoga, une pratique libératrice pour relancer l’énergie vitale et accompagner les transitions en 2026. 🐉 Qu’est-ce que la Danse du Dragon ? La Danse du Dragon est une pratique corporelle fluide et consciente, à la croisée du yoga et du Qi Gong.Elle invite à remettre du mouvement dans le corps, […]
Qu’est-ce qu’une transition identitaire ?
Comprendre cette bascule intérieure qui transforme notre manière d’être, d’agir et de choisir. 🌱 Une métamorphose profonde : un changement d’identité complet Un switch identitaire, c’est une transformation intérieure qui touche tout le système : 🧠 psychologique, 💭 psychique, ❤️ émotionnel, 🫁 physique (le corps réagit, fatigue, tensions, nouvelles énergies), 🌿 comportemental. Ce n’est pas […]
Devenir maman sans se perdre grâce au yoga
Un espace pour se reconnecter à soi même pendant la maternité