Entre Qi Gong et Yin Yoga, une pratique libératrice pour relancer l’énergie vitale et accompagner les transitions en 2026.
🐉 Qu’est-ce que la Danse du Dragon ?
La Danse du Dragon est une pratique corporelle fluide et consciente, à la croisée du yoga et du Qi Gong.
Elle invite à remettre du mouvement dans le corps, à respirer plus librement et à laisser l’énergie circuler là où elle est parfois bloquée par le stress, la fatigue ou les tensions du quotidien.
Ici, il ne s’agit pas de performance ni de posture parfaite.
La Danse du Dragon est une méditation en mouvement, accessible à toutes, où le corps devient le point d’ancrage pour revenir à l’instant présent.
🧘♀️ Une pratique entre Qi Gong et Yin Yoga
Développée par Suzee Grilley, dans la lignée du Yin Yoga fondé par Paul Grilley, la Danse du Dragon s’inspire à la fois :
- des mouvements circulaires et énergétiques du Qi Gong
- de l’écoute profonde du corps propre au Yin Yoga
Le flow est fluide, continu, presque dansé.
Le mouvement suit la respiration, favorisant l’ancrage, la présence et le lâcher-prise.
Les bienfaits de la Danse du Dragon sur le corps et l’énergie
Cette pratique permet de :
- relancer la circulation de l’énergie vitale
- délier le corps en douceur
- libérer les tensions physiques et émotionnelles
- apaiser le mental
- soutenir le lâcher-prise
- réveiller la créativité
- renforcer la présence à soi
🍃 Une pratique Yin Yang profondément équilibrante
La Danse du Dragon joue avec les polarités du Yin et du Yang : le mouvement et l’immobilité, l’intensité et la douceur, l’action et le repos.
Chaque séance se termine par une pratique de Yin Yoga, permettant d’intégrer les bienfaits du flow dans l’immobilité, de rééquilibrer l’énergie et d’offrir un espace d’écoute profonde du corps.
C’est une invitation à ralentir, à accueillir ce qui est là, sans jugement.
🌸 Pourquoi pratiquer la Danse du Dragon lors des changements de saison ?
Symbole de renouveau, le dragon est associé à la transformation et à la circulation de l’énergie.
La Danse du Dragon est particulièrement adaptée aux changements de saison, moments clés pour accompagner les transitions, déposer l’ancien et accueillir le nouveau.
Pratiquer à ces périodes permet de :
- soutenir les transitions physiques et émotionnelles
- entrer dans la nouvelle saison avec plus de clarté
- retrouver vitalité et équilibre
- se reconnecter à son rythme intérieur
Danse du Dragon : sessions 2026 à Guéthary
En 2026, je te propose trois rendez-vous pour pratiquer la Danse du Dragon au fil des saisons, dans un cadre bienveillant et ressourçant.
Informations pratiques :
- Lieu : Studio Iratzen – Guéthary – Pays Basque (64)
- Horaires : 18h45 – 20h
- Pratique ouverte à toutes, sans prérequis
- Tarif : 16€ la séance
Dates des sessions 2026 :
- Mardi 13 janvier 2026
- Mardi 24 mars 2026
- Mardi 9 juin 2026
Réserve ta séance !
Les séances sont accessibles sur réservation.
