Tu n'es pas en train de perdre pied. Tu es en train de te transformer.
🧠 Ce que la science dit : ton cerveau a vraiment changé
Ce que tu vis n’est pas dans ta tête. Enfin si — mais pas de la façon dont on l’entend habituellement.
Les neurosciences l’ont confirmé : le cerveau des femmes se reconfigure profondément pendant la grossesse et le post partum. C’est ce qu’on appelle la neuroplasticité maternelle. Des zones liées à l’empathie, à la vigilance, à la lecture des émotions se développent. D’autres circuits se réorganisent complètement.
Autrement dit : tu n’es pas la même femme qu’avant, neurologiquement parlant. Et c’est normal. C’est même nécessaire.
Ne plus se reconnaître après la maternité, c’est la preuve que ton cerveau a fait son travail.
🦋La matrescence : ce mot qui change tout
Il existe un concept qui décrit exactement ce que tu traverses : la matrescence. Théorisé par l’anthropologue Dana Raphael dans les années 70 et remis en lumière récemment, ce mot désigne la transition identitaire profonde qui accompagne le fait de devenir mère.
Comme l’adolescence est le passage entre l’enfant et l’adulte, la matrescence est le passage entre la femme que tu étais et celle que tu deviens. Une mutation, pas une crise.
Le post partum ne dure pas que quelques semaines — il peut s’étendre sur plusieurs mois, voire plusieurs années. Et pendant tout ce temps, tu es littéralement entre deux versions de toi.
- Tu n’es pas perdue. Tu es entre deux versions de toi. Et c’est exactement là que tout se joue.
🛑L’erreur qui te bloque : vouloir redevenir « comme avant »
La pression est réelle. Reprendre le travail, retrouver le corps d’avant, fonctionner comme si rien ne s’était passé. La société attend souvent des femmes qu’elles absorbent la maternité sans en laisser paraître les traces.
Mais voilà ce que personne ne te dit clairement : on ne revient pas en arrière après la matrescence. On intègre. On évolue. On devient.
Vouloir redevenir « comme avant », c’est essayer de faire rentrer une nouvelle version de toi dans une ancienne boîte. Ça ne marche pas — et ce n’est pas toi le problème.
- Le problème n’est pas toi. C’est le modèle dans lequel tu essaies de rentrer.
💡Comment te reconnecter à toi (sans tout envoyer valser)
En 2022, un arrêt pendant ma grossesse m’a forcée à ralentir et me recentrer. Et dans ce ralentissement, j’ai redécouvert quelque chose d’essentiel : mon corps en transformation, mes envies profondes enfouies, ce qui me nourrissait vraiment et me procuraient du plaisir.
Ma formation en yoga prénatal, les livres, les rencontres avec d’autres mamans, les podcasts, les échanges avec des professionnels de santé… je me suis beaucoup informé et j’ai accepté une version de moi plus alignée. C’est de là qu’est né mon projet — une envie de redevenir actrice de mes choix de vie, à la fois perso et pro. C’est ce chemin que j’accompagne aujourd’hui.
Voici ce qui m’a aidée — et ce que je vois fonctionner chez les femmes que j’accompagne :
- Ralentis avant d’agir. Observe ce qui te pèse, ce qui te manque, ce qui te donne encore de l’élan.
- Fais un bilan honnête — pas seulement professionnel. Qu’est-ce qui te nourrit encore ? Qu’est-ce qui te vide ?
- Identifie ce qui ne résonne plus. Ce n’est pas trahir ta vie d’avant, c’est avancer.
- Teste progressivement. Pas de grande décision dans l’urgence — des petits « oui » à ce qui t’attire.
- Informe toi, renseigne toi ou collecte des témoignages. Le savoir c’est le pouvoir.
- Reconnecte toi à ta singularité, à tes forces et pourquoi pas à ta zone de génie (aka la méthode Mo2i) pour reprendre confiance en toi !
>La maternité ne t’a pas fait perdre quelque chose. Elle t’a révélé quelque chose.
🎯 Ce n’est pas forcément une reconversion — c’est un réalignement
Traverser une matrescence ne signifie pas tout plaquer. Ce n’est pas automatiquement changer de métier ou repartir de zéro.
Parfois, c’est simplement réajuster. Revoir ses conditions de travail. Dire non à ce qui ne correspond plus. Oser un projet qui dormait depuis longtemps. Ces micro-ajustements peuvent être tout aussi puissants qu’une grande rupture — parce qu’ils partent de toi, de ce que tu es vraiment aujourd’hui.
> La vraie question n’est pas « Quel job choisir ? » mais : « Qui je deviens maintenant — et comment je construis une vie qui me ressemble vraiment ? »
🔍 Pour aller plus loin : ressources et prochaine étape
Si tu veux approfondir ce sujet et mieux comprendre ce que tu traverses, voici quelques ressources qui m’ont profondément marquée :
📚 Livres
📖 Dans le cerveau des mamans — pour comprendre la science derrière les transformations neurologiques de la maternité
📖 Le Mois d’or — pour enfin prendre soin de toi dans ce post partum souvent oublié
📖 Le post partum dure 3 ans — d’Anna Roy — pour mettre des mots sur cette longue transition et arrêter de culpabiliser
🎙️ Podcast
🎧 La Matrescence — de Clémentine Sarlat — le podcast de référence sur la transition identitaire maternelle, touchant, documenté et profondément libérateur
Et si tu sens que tu as besoin d’un espace pour toi — pour mettre des mots sur ce que tu traverses, clarifier ce que tu veux vraiment, et explorer les prochains pas :
👉 Je t’invite à réserver ton appel découverte offert. Sans engagement, sans pression. Un échange de 30 min ensemble pour commencer à te réaligner.
